Влияние РН воды на здоровье человека

Многие знают, как важно поддерживать нейтральный уровень РН в организме. Однако, не каждый задумывается о том, какое влияние это оказывает на организм человека.

Что такое РН воды?

Показатель РН воды определяет интенсивность содержания водорода в растворе. Считается, что нормальный уровень РН равен 7. Если показатель ниже этой отметки, то вода считается кислой, если выше – щелочной.

Влияние РН воды на организм человека

Чем ниже уровень РН отклоняется от значения 7, тем более кислой становится вода. Избыток кислоты вызывает задержки циркуляции жидкости в организме. Происходит нарушение обмена веществ: кислород хуже поступает в органы и ткани, плохо усваиваются важные минералы, такие как кальций, натрий, калий. В итоге организм тратит слишком много энергии на нейтрализацию кислот. Кроме воды, на повышенную кислотность организма влияет и современный ритм жизни. Обилие сладкого, мучного, полуфабрикатов, повышенные психологические и физические нагрузки, алкоголь и курение – все это значимые причины нарушения РН баланса и повышения заболеваемости.

Помочь своему организму мы можем сами. Нужно нормализовать свое питание – есть больше фруктов, овощей, пить больше чистой воды, наладить режим сна, и отказаться от вредных привычек. Врачи советуют выпивать хотя бы по стакану воны с нормальной или с легка повышенной щелочностью между приемами пищи. Это поможет нормализовать обмен веществ и повысить производительность организма. Тем более сделать анализ воды в лаборатории на уровень РН очень быстро и совсем не дорого.

Г.У. Бекетаева, лаборант ЛСГИ Бурабайского районного отделения филиала ГП на ПХВ «НЦЭ» КСЭК МЗ РК по Акмолинской области