Как правильно смотреть телевизор, чтобы не навредить зрению?

Правильный просмотр ТВ, безусловно, важен для взрослых людей, но еще больше — для детей и подростков, организм которых еще растет, а зрение — продолжает формироваться. Будет справедливо отметить, что детское зрение портит не сам телевизор, а безответственное отношение к его просмотру.

Чаще всего пользователи допускают следующие ошибки:

• выбирают неправильное место для телевизора;
• смотрят со слишком близкого или дальнего расстояния;
• смотрят слишком долго без перерывов;
• неправильно подбирают освещение в комнате;
• не следят за проветриванием помещения.

Последствиями часто становятся: быстрая усталость глаз, ухудшение зрения, проблемы с позвоночником, нарушения нервной системы, бессонница и прочие.

Обязательные правила просмотра ТВ 

Чтобы купить телевизор в Алматы, обращайтесь в наш онлайн-магазин и выбирайте модель подходящей диагонали в соответствии с размером помещения и расстояния до зрительских мест. Универсальное правило: расстояние до зрителя должно соответствовать трем диагоналям телевизора.

Важно соблюдать следующие рекомендации:

1. Телевизор нужно устанавливать так, чтобы зритель сидел прямо перед ним, а не сбоку. 
2. Расстояние до телевизора должно составлять не менее полтора метра, в идеале — два-три метра. Или вы можете пользоваться правилом «трех диагоналей».
3. Не стоит смотреть любимые фильмы и передачи в полностью затемненном помещении. Важно организовать мягкую подсветку, которая не будет отражаться на работающем экране. Стоит отметить, что прямо падающие на экран лучи также создают дискомфорт и нагружают зрение.
4. Не стоит смотреть телевизор лежа, чтобы не заработать нарушения в шейном отделе позвоночника. Если ТВ-панель расположена на потолке, положение лежа становится более комфортным, но длительный просмотр сверху вниз также напрягает зрение.

5. Не рекомендуется смотреть телевидение дольше двух часов кряду, чтобы не нагружать глаза и нервную систему. Даже если вам трудно отлипнуть от любимого сериала, сделайте перерыв на 15-20 минут, чтобы расслабить глаза и шею, снять напряжение с мышц и восстановить естественное кровообращение.
6. Если существует необходимость в очках для просмотра ТВ, подбирайте их по рекомендациям специалиста, учитывая остроту своего зрения. Это поможет предотвратить чрезмерные нагрузки на глаза и даже головные боли.
7. Существуют некоторые ограничения к просмотру телевизора и нахождению перед компьютерным монитором после процедуры лазерной коррекции зрения. В первое время после операции смотрите ТВ не дольше двадцати минут, увеличивая время просмотра постепенно. Обязательно соблюдайте рекомендации своего врача-офтальмолога.

Поскольку глаза связаны со многими другими системами в организме, то могут ощущать на себе негативные процессы, происходящие в них. Важно уделить внимание благоприятному микроклимату в комнате (комфортной температуре, свежему воздуху, нормальной влажности), чтобы снизить негативное влияние на зрение.