Метка: Диета
«Черный список» продуктов от диетологов — сами не едят и никому не советуют!
Великий врач древности Гиппократ как-то сказал: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Чтобы поддерживать отличную форму и реже болеть, важно исключить из рациона те продукты, […]
Здоровое питание — залог здоровья
Правильное питание – это основа здоровья человека. Как правило, пищевая ценность различных блюд во многом зависит от того, как они приготовлены. Как известно, неправильное питание и малоподвижный образ жизни являются […]
Как вести здоровый образ жизни с газировкой, салом и без двух литров воды в день
Вообще-то современная жизнь не очень совместима с ЗОЖ: если вы живете в мегаполисе и ездите на машине или такси, вы уже проиграли. Но попробовать стать здоровее все-таки можно. Рассказываем, почему […]
6 напитков, которые надолго заставят забыть вас о еде
Предлагаем 5 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки! 1. Компот без сахара Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно […]
Этапы диеты «Лесенка»
1. Очищающий Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! […]
26 способов ускорить обмен веществ
Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ. На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько […]
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и […]
Аллергия на полынь
Аллергия на полынь является сезонным заболеваем в период цветения этого растения. Она может стать причиной появления насморка в теплый период года и повышенной температуры. А все потому, что у человека, […]
Физиология похудения
Процесс похудения сложнее, чем «Ешьте меньше калорий, чем тратите»! Казалось бы, сбросить вес очень легко: все, что нужно – это поддерживать отрицательный баланс, получая меньше калорий (энергии), чем нужно организму […]
Сушка тела для девушек
Сушка — это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, […]
Вредно ли быть вегетарианцем
«Ты несбалансированно питаешься», «Небось мясо по ночам подъедаешь», «Как в тебе вообще душа держится», — вегетарианцы и веганы привыкли слышать такие комментарии на каждом шагу. Но ассоциации диетологов разных стран […]
Вода Сасси: пей и худей
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и […]
Как должна питаться девушка,чтобы быть стройной?
1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г. вареной […]
Диета из трёх продуктов
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может […]
10 заповедей худеющей мамы
Самое важное в похудении — научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.
Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть
Демисезонные периоды, когда весна сменяет зиму, а осень – лето – самые стрессовые для нашего организма. Он перестраивается на новые температуру, настроение, продукты и световой режим. В это время постоянно […]